自慰
在N年前是被视为不道德 下流的字眼
现在不同了 随着社会的复杂 压力的变大 越来越多的人过着无性生活
我就是其中一个，但我是男性，有人会骂我标题写错了。
男人的自慰是很普遍的一件事 而且是很少没人去做，即使是伟人 明星
我想说的是女人的自慰，很多女孩子没有尝过自慰的美妙和刺激
那么在周围没有人的时候 尝试一下吧
以下是本人总结的一些方式
处女自慰
处女一般比较含蓄和胆小 那么最好选在被窝里，这样会更加放松，
自慰前先把手洗干净 留指甲的最好不要做，因为指甲里的细菌很多
躲在被子里后，闭上眼睛想象自己喜欢的男人，慢慢揉搓自己的乳房 想象他在很温柔的爱抚你，不要先动乳头，在乳晕上打转，很想要的时候再揉捏乳头，令一只手隔着内裤在阴户上爱抚，上下齐动，乳房会涨大 下身会湿润 一定要有节奏的动 由慢到快 声音可以释放出来 要认真的去想他的阳具会给你带来更大快感，可以说话，如：宝贝！来，插进来，插我。。。等 这样会更加刺激自己的荷尔蒙，但这视家中情况，如果没人最好，在自己渴的不行的时候，把手伸到内裤里 找到自己的阴缔 这时它已经勃起 按住它然后手抖动 你会感到一股电流般的快感传遍全身，双腿自然分开 腰随着揉搓阴部而上下抖动 最好说些话 不腰害羞 这个时候只有你一个人 可以放开说：宝贝 你的好大等等。。。。速度逐渐加快可以两个手指堵在阴道口打转，不要插进去，因为你是处女，速度慢慢加快，由阴道口再来到阴缔，这时要左右方向揉搓它，直至高潮。。。。高潮后再轻轻抚摸自己的乳房，两腿夹个枕头。。。。。
1：善用手指
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴蒂，许多女性在阴蒂给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。
阴蒂和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。
对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连
2：摩擦枕头
对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。
3：利用莲蓬头
用温水冲击外阴到阴唇，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。
4：骑脚踏车
脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦！
5：情趣小弟弟
对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。
在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上套
6：爆炸跳蛋
造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。
7：叫床录音
叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉
以下注意：
1、保持卫生，减少阴道感染
自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入阴道，也别忘了先取下手指上的戒指。
2、注意隐私及安全
最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。
3、造成性幻想，自慰感受升级
许多女性看到裸男猛哥并不会有性欲，但被会罗曼史小说勾得心痒难搔；对于觉得罪恶、不敢去想、不知如何动手自慰的女性，罗曼史小说用爱情包装性爱的文字描述，是性幻想的好材料，再怎么生性闭锁保守的女性，也容易接受罗曼史的引领
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